今回は、肌断食の詳細を簡単にお伝えします！ こんなお悩みありませんか？
・乾燥肌で毎日、美容液やクリームが欠かせない方
・肌がくすむのでファンデーションが厚塗り
・敏感肌で肌荒れしやすい方
・メイクをしたときに厚塗りになって老けてしまう方
肌断食の基本は「つけない」「こすらない」「洗いすぎない」
多くの方は肌に栄養を与えすぎたり、刺激の与えすぎで肌トラブルが起きていることもあります！
最近化粧水合わないから、違うのに変えてみよう・・でも合わない・・
という方！！特に要注意です！
突然、化粧品をやめるのは抵抗があるかと思います。
やめてすぐはカサカサしたりすることもあると思います。
でもそれはお肌の機能が基礎化粧品により衰えてしてしまっているから起こる反応です！
気になる方はワセリンを本当に少量のみ薄くつけましょう！
洗顔もなるべくぬるま湯か水で優しく洗うことが望ましいです。
お風呂などで熱い水圧の強いシャワーで
ゴシゴシ顔をあらうのでは肌への負担が全然違います！
お顔を拭くときも絶対ゴシゴシしないでください！
肌断食はあくまで選択肢の一つになります！
ですが今まで色々試しても効果がなかった方、
一回肌断食試してみてはいかがでしょうか？
今回はざっくりとした紹介だったんですが
さらに詳しいことややり方は下記の書籍や、「肌断食」で検索してみてくださいね🌷
参考文献：宇津木龍一（2012）『「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法』