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　皆さん便秘に悩まされたことある人多いんじゃないでしょうか？ 　20代～60代の方は女性が圧倒的に有病率が多いです。　　　　　 　便秘の種類 今回は、器質的な問題のない排便の機能低下による便秘をご紹介します！ 　排便回数...

皆さんこんな症状はありませんか？ ☑平熱が低い☑手足が冷たい 1950年代の平均成人体温はなんと36.9℃ ですが現代の方には35℃台の方もいる世の中です！ 体にある免疫細胞が正常に働ける体温...

皆さん睡眠負債というワードご存知でしょうか？ “睡眠負債”とは、睡眠の量を借金に例えたもので 寝不足が蓄積されると、 やがて債務超過に達して様々な疾患を引き起こします！ 自分が良質な睡眠を取れているのかは、下記の４つのサ...

みなさんは普段腸の為に何か行っていますか？ ・朝昼晩、生野菜を食べている・Ｂ便秘になったらすぐ水を飲む・野菜不足なので乳酸菌サプリを飲む・ハードな運動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・などなど 腸活は感染...

今回は毛細血管についてです！まず役割の説明です！ 毛細血管について 毛細血管は体のすみずみに行き渡っていて、 なんと、全血管の９９％を占めています！ 長さは約10万キロメートルと言われていて、 これは地球を2周半する長さ...

今回は、肌断食の詳細を簡単にお伝えします！ こんなお悩みありませんか？   ・乾燥肌で毎日、美容液やクリームが欠かせない方  ・肌がくすむのでファンデーションが厚塗り  ・敏感肌で肌荒れしや...

今日はお肌の調子良くないな…と悩んだことはありませんか？もしかしたら、内臓が病んでいるかもしれません！ 自然治癒力　　　 私たち人間には、自然治癒力が備わっています！しかしこの能力にも治す優先順位があるので、肌のキレイさ...

肩こりの正体 皆さん肩こりの正体知っている方も多いと思いますが筋肉の緊張が主な要因です！この緊張が俗に言う“凝っている”状態になります！ 肩こりの悪循環 肩の筋肉の緊張 ➡ 血流が悪くなる ➡...

足のアーチの種類 皆さん足のアーチには３種類あるのご存じでしたか？ ①内側の縦アーチ（踵～足の親指） ②横アーチ（親指の付け根～小指） ③外側の縦アーチ　（踵の外側から小指の付け根の盛り上がり） 場所別でのアーチの崩れか...

こんな症状ありませんか？ もしかしたらあなたは”脳疲労”の状態かもしれません！！ 脳疲労とは・・・ その名の通り脳が疲れてしまっている状態のことを示します！例えば、沢山運動した後、ハードに体を動か...