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　皆さん便秘に悩まされたことある人多いんじゃないでしょうか？ 　20代～60代の方は女性が圧倒的に有病率が多いです。　　　　　 　便秘の種類 今回は、器質的な問題のない排便の機能低下による便秘をご紹介します！ 　排便回数...

皆さんこんな症状はありませんか？ ☑平熱が低い☑手足が冷たい 1950年代の平均成人体温はなんと36.9℃ ですが現代の方には35℃台の方もいる世の中です！ 体にある免疫細胞が正常に働ける体温...

皆さん睡眠負債というワードご存知でしょうか？ “睡眠負債”とは、睡眠の量を借金に例えたもので 寝不足が蓄積されると、 やがて債務超過に達して様々な疾患を引き起こします！ 自分が良質な睡眠を取れているのかは、下記の４つのサ...

みなさんは普段腸の為に何か行っていますか？ ・朝昼晩、生野菜を食べている・Ｂ便秘になったらすぐ水を飲む・野菜不足なので乳酸菌サプリを飲む・ハードな運動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・などなど 腸活は感染...

今回は毛細血管についてです！まず役割の説明です！ 毛細血管について 毛細血管は体のすみずみに行き渡っていて、 なんと、全血管の９９％を占めています！ 長さは約10万キロメートルと言われていて、 これは地球を2周半する長さ...

今日はお肌の調子良くないな…と悩んだことはありませんか？もしかしたら、内臓が病んでいるかもしれません！ 自然治癒力　　　 私たち人間には、自然治癒力が備わっています！しかしこの能力にも治す優先順位があるので、肌のキレイさ...

足のアーチの種類 皆さん足のアーチには３種類あるのご存じでしたか？ ①内側の縦アーチ（踵～足の親指） ②横アーチ（親指の付け根～小指） ③外側の縦アーチ　（踵の外側から小指の付け根の盛り上がり） 場所別でのアーチの崩れか...

こんな症状ありませんか？ もしかしたらあなたは”脳疲労”の状態かもしれません！！ 脳疲労とは・・・ その名の通り脳が疲れてしまっている状態のことを示します！例えば、沢山運動した後、ハードに体を動か...

五十肩について 皆さん五十肩って病名じゃないってご存じでしたか？実は、肩関節周囲炎というのが病名になります！ 肩関節周囲炎とは・・・加齢や使い過ぎにより肩関節周辺に炎症が起こり、肩への負担により肩が動かしにくくなる状態の...