今日はお肌の調子良くないな…と悩んだことはありませんか？
もしかしたら、内臓が病んでいるかもしれません！
自然治癒力
私たち人間には、自然治癒力が備わっています！
しかしこの能力にも治す優先順位があるので、肌のキレイさとなると内臓より優先順位が低くなってしまいます！
すべての内臓が元気に生まれ変わってくれることが、肌美人への第一歩になるのです！！
内臓をきれいにするには？
体温を上げることです！
どんなに食事に気を使っていても、
体温に関心がある方は少ないことが多いですそうです。
良質な食事を摂取しても、身体が冷え切っていると血の流れが悪くなり、隅々に栄養が送られません。
同時に、老廃物も外へ逃げないので体内に溜まりっぱなしになってしまいます！
なんと、体温を１℃上げるだけで基礎代約１２％、免疫力約３０％にもアップするのです！！肌美人を目指すならば、体温は36.５℃以上をクリアすることが推奨されています！
体温を上げるには？
- 腹まき
お腹には生命を司る大事な臓器がたくさんあります。
その部分をピンポイントに温めてくれる為、非常に優れものです！
便秘の方など、体温が低い方は１年中腹まきをつけるのをオススメします！
- 食べ過ぎない
食べ物を消化吸収するために内臓は一生懸命働いてくれます！
そうすると吸収に血液が回るので常に食事をしていると体中に十分な血液が
回らなくなってしまうのです！
できるだけ、常にお腹いっぱいの状態にはならないようにしましょう！✨
そうするだけで体温も上がりやすくなります！！
お肌にもいいし、なにより健康の為にもなります！
3. 肌断食
今回は、内臓についてお話でしたが、
これに＋αで肌断食も行うと肌美人により
近づけるようになります！肌断食とは、石鹸洗顔以外、基礎化粧品などをつけない、何もしない方法です！
お肌も過保護にしすぎると、本来のお肌の機能が行われず、正常な力を発揮できなくなってしまう為です。何をしてもお肌の調子が悪い方は一度試してみてはいかがでしょうか？
さらに詳しい肌断食については、また次回紹介します✨