タグ: ストレス

そんなことはありませんか？ 睡眠時間は足りているのに、朝から体が重い。その原因のひとつに“寝返りの少なさ”が関係している可能性があります。 私たちは一晩に20〜30回ほど寝返りをすると言われています。 寝返りの役割 寝返...

こんな経験ありませんか？ ☑ 雨の日に頭痛が出る　　　　　　☑ 天気が悪いと体が重い☑ 眠気やだるさが強くなる　　　　☑ 古傷がうずく感じがする☑ 気...

　　　　　　　最近こんなことありませんか？ ☑ 最近疲れやすい　　　　☑ 筋力が落ちた気がする　　　☑ ケガの回復が遅い　　　　　　　　　　☑ 髪や爪が気になる　　...

疲れているときに甘いものを食べるといい、 そう思っている方は多いのではないでしょうか？ 実は甘いものは、 エネルギー切れによる一時的な疲労に対しては良いとされています。 しかし、少量ではなく過剰に甘いものを食べ続けるとか...

　皆さん便秘に悩まされたことある人多いんじゃないでしょうか？ 　20代～60代の方は女性が圧倒的に有病率が多いです。　　　　　 　便秘の種類 今回は、器質的な問題のない排便の機能低下による便秘をご紹介します！ 　排便回数...

皆さんこんな症状はありませんか？ ☑平熱が低い☑手足が冷たい 1950年代の平均成人体温はなんと36.9℃ ですが現代の方には35℃台の方もいる世の中です！ 体にある免疫細胞が正常に働ける体温...